10 sposobów na owocne przeżycie Wielkiego Postu

opartych na katolickiej Tradycji i nauczaniu Kościoła

1. Zacznij od postanowień z miłością

Wielki Post to nie tylko rezygnacja z przyjemności, ale przede wszystkim czas działania z miłości do Boga i bliźniego. Zamiast skupiać się wyłącznie na tym, z czego rezygnujesz, pomyśl, co możesz ofiarować – może to być codzienna modlitwa za bliskich lub pomoc potrzebującym. Jak mówi Pismo Święte: „Miłosierdzia chcę, a nie ofiary” (Mt 9,13).

2. Codziennie módl się Słowem Bożym

Lectio divina, czyli modlitewne czytanie Biblii, to doskonały sposób na Wielki Post. Każdego dnia weź fragment Ewangelii i rozważaj go w ciszy. „Twoje słowo jest lampą dla moich stóp i światłem na mojej ścieżce” (Ps 119,105) – te słowa przypominają, że Pismo Święte prowadzi nas do Boga.

3. Uczestnicz w nabożeństwach wielkopostnych

Droga Krzyżowa i Gorzkie Żale to skarby polskiej pobożności. Uczestnictwo w nich pomaga kontemplować mękę Chrystusa i zrozumieć, jak wielką cenę zapłacił za nasze zbawienie. „On się obarczył naszym cierpieniem, On dźwigał nasze boleści” (Iz 53,4).

4. Podejmij post w duchu radości

Post nie jest karą, lecz darem. Szczególnie warto zrezygnować z czegoś, co i tak wiesz, że ci nie pomaga w życiu – na przykład z nadmiaru internetu, który kradnie czas na modlitwę czy relacje z bliskimi. Rezygnacja z jedzenia, mediów czy innych przyjemności może być wyrazem solidarności z ubogimi i sposobem na oczyszczenie serca. „Gdy pościcie, nie bądźcie posępni jak obłudnicy” (Mt 6,16) – Jezus zachęca, by czynić to z pogodą ducha.

5. Praktykuj jałmużnę

Wielki Post to czas dzielenia się z innymi. Jałmużna, czyli pomoc materialna lub duchowa, jest konkretnym wyrazem miłości bliźniego. Może to być wsparcie dla Caritasu, przygotowanie paczki dla potrzebującej rodziny czy po prostu uśmiech i dobre słowo. „Kto ma dwa płaszcze, niech jeden da temu, który nie ma” (Łk 3,11).

6. Znajdź czas na adorację

Spędzenie chwili przed Najświętszym Sakramentem to okazja, by w ciszy oddać Bogu swoje troski i plany. Adoracja uczy zaufania i bliskości z Chrystusem, który „do końca nas umiłował” (J 13,1).

7. Przeżyj dobrą spowiedź

Sakrament pokuty to serce Wielkiego Postu. Przygotuj się do niego, robiąc rachunek sumienia, i otwórz swoje serce na Boże miłosierdzie. „Jeśli wyznajemy nasze grzechy, [Bóg] jako wierny i sprawiedliwy odpuści je nam” (1 J 1,9).

8. Czytaj duchowe książki i oglądaj wartościowe filmy

Wzbogać swój Wielki Post lekturą pism świętych, np. „O naśladowaniu Chrystusa” Tomasza á Kempis czy tekstów Jana Pawła II, które inspirują do głębszego życia wiarą. Warto też sięgnąć po filmy o tematyce religijnej – „Pasja” Mela Gibsona ukazuje mękę Chrystusa w sposób przejmujący, a „Chata” (reż. Stuart Hazeldine) pomaga zrozumieć Bożą miłość i przebaczenie. Produkcje takie jak „Największy dar” czy „Misja” mogą z kolei pogłębić refleksję nad wiarą i poświęceniem.

9. Buduj relacje w rodzinie

Wielki Post to także czas na odnowienie więzi z bliskimi. Wspólna modlitwa, rozmowa czy gest przebaczenia mogą przynieść więcej dobra niż samotne wyrzeczenia. „Miłujcie się wzajemnie, jak Ja was umiłowałem” (J 13,34).

10. Przygotuj się na Wielkanoc

Ostatnie dni Wielkiego Postu, zwłaszcza Triduum Paschalne, to kulminacja tego okresu. Przeżyj je świadomie – uczestnicz w liturgii, medytuj nad tajemnicą zmartwychwstania i ciesz się zwycięstwem Chrystusa. „Jeśli Chrystus nie zmartwychwstał, daremna jest wasza wiara” (1 Kor 15,17).

Źródło: https://ewtn.pl